Ketika orang merenungkan saat-saat mereka sangat kreatif dan ekspresif, mereka sering mendeskripsikannya sebagai pengalaman "Pembebasan". Berikut ini dua pendekatan yang juga bisa membantu Anda berpindah dari kebuntuan ke pembebasan:
Duduk di sebuah kursi, letakkan tangan dipaha Anda. Renggangkan kaki sambil secara bergantian dan teratur Anda merenggangkan panggul, rusuk, bahu, leher, dan rahang, tahan semua kerenggangan itu sejenak. sekarang, lepaskan.
Banyangkan bahwa sesuatu yang Anda bawa secara mental bersama Anda-kekesalan, keyakinan, atau pemikiran yang menghalangi jalan Anda-sebenarnya diwakili oleh apa yang Anda pakai. Bisa jadi sepatu, arlogi, kerudung, kalung atau dasi. Bayangkan tanpa ragu bahwa sumbatan mental ini termuat seluruhnya dalam barang yang Anda pakai. Pemikiran dan barang itu kini berpadu menjadi satu. kemudian: Lepaskan!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar